Рубрика: "Здоровый образ жизни"

Сортировка:

Объясни своему парню, почему вредно пить пиво!

Объясни своему парню почему вредно пить пивоПиво представляет собой натуральный алкогольный напиток, который содержит большое количество соединений, образующихся в процессе ферментации и поступающих в него из растительного сырья. Основными компонентами пива являются вода (91–93%), углеводы (1,5–4,5%), этиловый спирт (3–7%) и азотсодержащие вещества (0,2–0,65%).

Почему же вредно пить пиво?

Начать следует с самого основного: пиво — напиток алкогольный. Поэтому в данном случае, как и в случае со всеми другими алкогольными напитками, на первое место выходит вопрос дозы. Медики не рекомендуют употреблять более 30–40 грамм чистого спирта в день. В пересчете на пиво — это примерно одна-две бутылки. В больших количествах пиво, как и другие спиртные напитки, вредно для здоровья.
Подробнее »

Правила застолья

27.12.2012 | Рубрика: Здоровый образ жизни | Просмотров: 345 | Комментировать

Правила застолья1. Выбирайте качественные продукты и правильно их сочетайте. Мясо ешьте с овощами, молочные продукты, крупы и сыр – с фруктами, овощами и зеленью. Не налегайте на белый хлеб и картошку. Для улучшения пищеварения употребляйте мясо и жирную рыбу с традиционными русскими приправами – горчицей и хреном. Включите в меню свежевыжатые соки.

2. Избегайте жирных блюд. Для заправки салатов возьмите нерафинированное растительное масло (лучше оливковое, льняное, горчичное или кунжутное Подробнее »

Белковая пища

13.08.2010 | Рубрика: Здоровый образ жизни | Просмотров: 1 037 | Комментировать

Белковая пищаЗначение белковой пищи в жизнедеятельности человеческого организма сложно преувеличить. Судите сами. Белок является основным строительным материалом для роста и восстановления тканей, отвечает за ферментативную деятельность – все ферменты представляют собой белковые соединения. Сокращение всех мышц обеспечивается взаимодействием двух белков – миозина и актина. В основе факторов плазменного иммунитета лежат белковые соединения, все гормоны также относятся к этому классу веществ. Все органы и ткани нашего организма нуждаются в кислороде, а переносит его гемоглобин – сложный белок с четвертичной структурой, входящий в состав эритроцитов крови. Это далеко не весь перечень, но, думаю, ни у кого не возникает сомнений в том, что без белков нормальная жизнедеятельность человеческого организма невозможна.

Белок – сложный компонент, основными структурными единицами которого являются аминокислоты. На сегодняшний день известно около сотни различных аминокислот, но для нормального течения физиологических процессов в человеческом организме нужны лишь двадцать из них. Только часть аминокислот может синтезироваться самим организмом (заменимые аминокислоты), остальные же должны поступать вместе с пищей (незаменимые аминокислоты). Подробнее »

Профилактика и лечение растяжек

13.08.2010 | Рубрика: Здоровый образ жизни | Просмотров: 891 | Комментировать

лечение растяжек Растяжки на теле, или стрии — дефекты кожи в виде полосок разной ширины, которые могут быть окрашены от белого до красно-фиолетового цвета. Они практически неизбежны, когда кожа подвергается сильному растяжению. Образуются растяжки на коже любой части тела, но чаще всего на животе и ногах. Стрии появляются как результат микротравм кожи и подкожной клетчатки.

Они вызывают потерю упругости кожи и ее истончение. Образующиеся кожные разрывы замещаются соединительной тканью. Как правило, к растяжкам имеется генетическая предрасположенность.

Причины растяжек

Причиной растяжения кожи служит сильное увеличение веса и объема. Если кожа не эластичная, то происходит разрыв тканей. Обычно это случается при прогрессирующем наборе веса. Поэтому стрии бывают не только у беременных. Быстро набирающие вес или мышечную массу мужчины тоже обнаруживают растяжки на своей коже. Точно также, как и подростки, в период полового созревания, у которых появляются подростковые растяжки.

Возникновение послеродовых растяжек у женщин зависит от многих факторов: от состояния организма, обмена веществ, конституции, состояния кожи, соединительных тканей. На появление растяжек влияет также и величина плода. В процессе беременности теряется эластичность кожи и повреждается кожный покров. Кожа растягивается на животе, на груди, реже – на бедрах. Подробнее »

Вода из-под крана

13.08.2010 | Рубрика: Здоровый образ жизни | Просмотров: 863 | Комментировать

вода из-под крана Всемирная организация здравоохранения проанализировала, какими болезнями население может страдать из-за некачественной питьевой воды, и по этому критерию разделила все страны на три группы. К сожалению, Беларусь попала в третью: у нас высокий уровень взрослой смертности и низкая средняя продолжительность жизни белорусов — около 60 лет. По оценкам экспертов, во многом это связано с водой.

Жители Венесуэлы не знают, сколько у них стоит литр бензина. Даже таксисты пожимают плечами в ответ на этот вопрос, потому что в их стране бензин продается баками. И бак этот, независимо от объема, стоит 1 доллар. Говоря о нашем главном природном ресурсе, думается, что мы тоже не знаем, сколько стоит литр воды из водопроводного крана. Знаем только, что это недорого…

— С одной стороны, это хорошо, что наша вода дешевая, а с другой — плохо, — рассуждает профессор, доктор химических наук, заведующий лабораторией НИИ физико-химических проблем БГУ Дмитрий Гриншпан.— Допустим, в Германии она стоит в 5 раз дороже, чем у нас. Соответственно, они могут в 5 раз больше вложить денег в ее очистку, подготовку и дать потребителю воду лучшего качества. Подробнее »

Страница 1 из 3123

Поиск

itex

Популярное