Рубрика: "Здоровый образ жизни"

Сортировка:

Малоподвижный образ жизни

13.08.2010 | Рубрика: Здоровый образ жизни | Просмотров: 1 573 | Комментировать

Но, к сожалению, в нашей жизни нам часто приходиться вести неподвижный образ жизни (сидим часами у компьютера), много нервничаем, переживаем, так же часто нарушаем режим питания. Дома мы занимаемся стиркой, уборкой квартиры, носим тяжёлые сумки – в итоге мы получаем то состояние, в котором пребывает 90% населения, это различные формы искривления позвоночника.

Позвоночник выполняет несколько важных функций: служит опорой для всего тела (чтобы «голова в таз не упала»); стержнем, к которому крепятся все остальные органы; своеобразным футляром для спинного мозга; рессорой, которая предохраняет от повреждения головной мозг, сердце, лёгкие, кишечник.

Таким образом, позвоночный столб должен быть достаточно крепким, чтобы выдерживать ложащиеся на него нагрузки и в то же время быть гибким. И благодаря своему уникальному строению, он прекрасно со всем справляется. Позвонки находятся не прямо один над другим, а образуют ряд изгибов. В шейном отделе позвоночник выгибается вперед (шейный лордоз); в грудном, напротив, – изгибается назад (грудной кифоз); поясничный отдел тоже имеет изгиб вперед (поясничный лордоз). Эти изгибы и составляют для позвоночника пружинящий амортизатор, который смягчает различные толчки, предохраняя головной мозг и другие органы от повреждений при ходьбе, беге и прыжках. Подробнее »

Проблемы с лимфоузлами

13.08.2010 | Рубрика: Здоровый образ жизни | Просмотров: 3 128 | Комментировать

Прежде всего, давайте вспомним, какие основные жидкости текут внутри нашего здорового организма, и какую функцию они выполняют.

Кровь, несущая по артериальному руслу кислород от лёгких и питательные вещества от пищеварительной системы к тканям и клеткам, а по венозному, – уносящая отходы жизнедеятельности.

Тканевая (межклеточная) жидкость, которая занимается непосредственным снабжением клеток питанием и кислородом, приносимыми с артериальной кровью.

Не забудем о моче, с ней более-менее и так всё понятно.

Лимфа, теснейшим образом связанная с кровеносной системой. В задачи лимфы входит удаление и обезвреживание наиболее вредных отходов, а также откачивание излишней жидкости из межклеточного пространства обратно в сосудистое русло. Именно в неё сбрасываются остатки распавшихся клеток, разного рода микробы, вирусы, токсины, конечные продукты жизнедеятельности клеток, тканей и органов. Подробнее »

Визит к логопеду

13.08.2010 | Рубрика: Здоровый образ жизни | Просмотров: 944 | Комментировать

В каких случаях визит к логопеду нельзя откладывать

В каком возрасте малыш начинает говорить? Когда первый раз следует обратиться к логопеду? Сколько слов должен знать до-школьник? На эти вопросы отвечает учитель-логопед 16-й городской детской поликлиники столицы Людмила Чекан.

1-й год

Первый звук, который издает ребенок, – это его крик при рождении. Конечно, это еще не речь, но уже рефлекс голосового аппарата. До года малыш овладевает своим язычком, радуя маму и папу забавным гулением в 2—4 месяца, а затем и лепетом в 5—6 месяцев. Первые слова родители могут услышать приблизительно к году. Кстати, девочки начинают говорить раньше мальчиков, примерно с 10 месяцев. От сына дождаться первых слов можно ближе к 13—14 месяцам. В период до года желательно посетить логопеда: если родителей что-то тревожит, настораживает, например, закончился период гуления, но запаздывает период лепета, врач расскажет, что нужно делать. Подробнее »

Бронхиальная астма

13.08.2010 | Рубрика: Здоровый образ жизни | Просмотров: 997 | Комментировать

Астма — неизлечимая болезнь? Астму называют неизлечимой только тогда, когда человек сам не хочет лечиться. Последние достижения современной науки позволили создать такие препараты, которые могут контролировать бронхиальную астму с самой тяжелой степенью. Получая адекватное лечение, можно чувствовать себя абсолютно здоровым человеком. Многое зависит и от самого больного, от его психического состояния. Мы часто слышим утверждение, что все болезни от нервов, и это не шутка или ирония, так оно и есть: наши заболевания изначально формируются на уровне психики. Если пациент решил, что он болен и это неизлечимо, то так оно и будет. А если он будет сотрудничать с доктором и полностью следовать его советам, то проблема будет решена. Конечно, как диагноз астма останется. Но с помощью препаратов ее можно практически не замечать.

Астму можно “перерасти” Если говорить о детской или подростковой астме, то, действительно, есть такое понятие как “перерастет”. В народе говорят: “Ребенок перерос свою болезнь”. В период полового созревания идут гормональные изменения, в организме активно образуются половые гормоны. Они гармонизируют иммунологическое состояние, и пациент на этом фоне может избавиться от астмы. То есть она сама по себе проходит. Но здесь кому-то повезет, а кому-то – нет. Подробнее »

Контрацепция

13.08.2010 | Рубрика: Здоровый образ жизни | Просмотров: 912 | Комментировать

Тема контрацепции всегда вызывает большой интерес у молодых людей. В этом мы еще раз смогли убедиться во время работы нашего стенда на выставке «Неделя моды на здоровье». Ведь большинство вопросов, заданных акушеру-гинекологу лечебно-консультативного отделения родильного дома № 2 столицы Татьяне Колодко, были связаны как раз с этой проблемой. Сегодня мы публикуем ответы на некоторые из них.

Прибавка массы тела – это самый большой страх современной молодежи. Нужно четко представлять, что каждый препарат имеет побочный эффект. Один из побочных эффектов гормональных контрацептивов связан с повышением аппетита. Если женщина в состоянии его контролировать, бояться приема таблеток ей не нужно. Кроме того, при использовании контрацептивов допустимо прибавление массы тела в пределах

1—3 кг в течение первых трех месяцев приема этого препарата. Если вы набираете более трех килограммов, это говорит о неправильном подборе контрацептива и нужно обратиться к врачу. Большая ошибка, когда женщина сама себе назначает таблетки: их должен подобрать гинеколог. Подробнее »

Страница 2 из 3123

Поиск

itex

Популярное